MARI PURA-PURA DIET

Ceh,tak guna betol entri ni.haha Pura2 diet macam mana weyh?
mai cek nak habaq..

1. Makan sarapan yang bernas. Jangan pilih bijirin multi grain, tapi sebaiknya whole grain. Tapi people, Malaysian mana lah ramai makan bijirin ni. Jadi saya sarankan anda apply aje whole dan multi kepada nasi lemak atau roti canai. Nasi lemak whole grain ni macam mana? Bukankah aneh bunyi dia? =?
2. Makan bermusim. Jangan buat muka pelik. Ini bukan blog terrorist,haha tak kelakar. maksud dia,nasihat ni untuk penduduk negara bermusim2. tak relevan lah nak diguna pakai dekat Malaysia. Sini semedang ada buah, tak kira musim pun. Contohnya, BIG APPLE, donut perisa duren2 ada ja tiap kali kita pergi beli? tak pernah letak -Maaf,kehabisan stok- jadi, jangan ikot perintah ahli dietetik yang ini. (bukan ke kita janji pura2 nak diet tadi?)
3. Elakkan 'picking'. Kalau nak makan, duduk.nikmati food tersebut. Jangan gaduh (rush). tidak lari kitchen dikejar,melainkan dapur anda terapung atas sungai,kot2 la hanyut.muahhahaha.
4. Anda boleh ambil kalori, tapi harus berbaloi. Ya,kalau nak ikut mulut yang berbaloi, makan Pizza thai seafood hari2 pun tak mengapa. tapi kalori tersebut tak memadai bagi anda sebab anda tidak membanting tulang di sawah padi atau buruh kasar bina bangunan.Jadi, jangan makan pizza, KFC xpe. eh,kita kan pura2 nak diet? hehe
5. Tambah rempah ratus bagi menambahkan perisa. Cili,halia,kari mampu bertindak sebagai anti oksidan. Saya juga pernah terbaca bahawa makan makanan pedas mampu meningkatkan metabolisme anda. Jadi, makan lah cili burung setiap hari. Tapi,saya juga pernah terbaca bahawa makan cili secara melampau dapat memberi penyakit pada perut anda,tindakbalas asid dalam perut. Boleh akibatkan gastrik taw.
6. Makan ikan 2kali seminggu. Tapi penulis makan ikan tiap2 hari kalau beli nasi di kafe. Kalau di rumah, semua barang aku telan. haha. walaubagaimanapun, ikan ada omega 3. saya tak kisah, chipsmore,ada omega 10! huh!
7. Berhenti sebelum kenyang. Readers, ini ada dalam hadith tahu? 'makan ketika lapar,berhenti sebelum kenyang' sebab dia; hadith lagi; "akal yang sihat datangnya daripada tubuh yang sihat" =)
8. Makanlah pelangi. Ini nasihat pelik. Lagi sekali, ini bukan blog pemusnah alam maya. Maksud makan pelangi dekat sini adalah makan buah atau sayur yang terang benderang color dia,yang pudar kita tolak tepi dulu. kalau rajin, susun ikut warna pelangi macam (Michael Jackson Kena Hantar Balik India Utara) tapi tak wajib buat.kalau anda buat,anda memang...er....anda..something-wrong-somewhere lah.hahahaha

Thanx to Yahoo. Siapa diet betul2,siap dia..haha.Kita kan pura2 diet je?